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洗顔は1日何回？

あなたは、洗顔を1日何回していますか？1回ですか、それとも2回ですか？

皮脂の過剰分泌が原因で大人にきびができていると思われる方、1日1回の洗顔で余分な皮脂を取り除くことはできません。

個人的には、朝・昼・晩の3回がベストだと思います。夜、入浴の際に洗顔をするのは当然ですよね。でも、朝早く起きて洗顔をする、昼の休憩時間に洗顔をする、というのは大変ですよね。

朝、眠たいのに洗顔のために早起きする、ただでさえ少ない休憩時間を洗顔のために削ってしまう、そんなこともったいなくてできないという方がほとんどだと思います。それはわたしも理解できます。

大人にきびを治すためにひとつ提案があります。朝、10分だけ洗顔のために、大人にきびを予防・改善するために早起きしてみてください。10分でいいんです。それで、大人にきびを治すことができるのであれば、頑張れそうじゃないですか。朝・晩の1日2回の洗顔を目指してがんばってみてください。

ここでひとつ注意点があります。敏感肌の方にです。敏感肌の方は、洗顔のしすぎで大人にきびが悪化している可能性があります。というのも、洗顔をしすぎているために、必要な皮脂までも取り除いてしまって、皮膚のバリアが正常に機能してない可能性があります。

ですので、敏感肌の方は、思い切って朝の洗顔をやめてみましょう。そうすることで、ほどよく皮脂があなたの肌を潤すはずです。


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